戶外健身設(shè)施訓(xùn)練球上坐姿。直坐于訓(xùn)練球上。抓握訓(xùn)練帶向后拉臂，要后縮肩胛。動態(tài)擁抱運動。站立將彈力繩套于腰背部，手臂外展45?雙肘屈曲90?。作肩胛前突運動然后返回初始位。戶外健身設(shè)施的掌上壓運動。坐下，將彈力帶繞過雙肩的頂部終使兩端各握于手下。臀部屈曲90?，雙手撐支撐面使下半身離開支撐面。在此過程中彈力帶給肩膀和肩胛骨施以向下的壓力。猛射（初始姿勢）。將彈力繩的一端固定在地板上另一端系在曲棍球棒的球板上。舉球棒于身后。
(戶外健身設(shè)施 http://www.xtlwjzs.com )
浙ICP備09018785號-3 Copyright?2013版權(quán)所有 杭州凱普體育器材有限公司http://www.xtlwjzs.com 公司地址：杭州市余杭區(qū)中泰街道楓嶺村
手 機：13396596061 電 話：0571-88211626 技術(shù)支持：杭州四喜
浙公網(wǎng)安備 33011002010030號
